ポーラ アカシアテン
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ポーラ アカシア店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-20 10:16:01.0
- 「乾燥」・「冷え」対策開始！！～冷え編～
- 皆さまこんにちは(^^♪
一日の寒暖差が大きくなっていますが、体調は崩されていませんか？
今回は、冷え対策についてご紹介いたします。
「冷えは万病のもと」とも言われますが、皆さまはどのような冷え対策をしていますか？
「冷え」は、血流が悪くなるだけでなく、免疫力の低下、気持ちが落ち込む等の原因となります。
身体の内外からしっかり冷え対策をしていきましょう！
内からは主に食事がポイントです。冬が旬の根菜類、薬味やスパイス、発酵食品などは身体を温めてくれる食品なので、積極的に摂るように心がけましょう。
また、熱を産生する筋肉量を増やすことも冷え対策に効果的です。自宅でできるスクワットなどから始めてみませんか？
外から身体を温めるには、湯舟にしっかりつかることもオススメです。肩こりがある場合は、しっかり肩までつかりましょう！
また、当店では冷えやすい足先やお腹を温め、めぐりをサポートするアイテムも扱っているので、お気軽にご相談ください♪
そして、外からのケアとしてエステもオススメです。
ポーラのエステは、冷えやすいひざ下～足先のマッサージから始まり、意外とこっている頭皮のマッサージで仕上げます。
お顔だけでなく、全身のめぐりを促していきます。
冷えを感じやすくなるこの時期に、お肌のお悩みにアプローチしながら、めぐりケアを始めてみませんか？？
皆さまのご来店、お待ちしています(^^♪
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