フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
- 加圧トレーニングのメリット
- こんにちは。FREYJAです。
今回は加圧トレーニングについてお伝えいたします。
加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を適切に制限して行います。加圧をすることで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
加圧トレーニングをすることによって5つの大きな効果を得ることが出来ます。
ダイエット効果、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌効果をより効率よく体感できFREYJAでも主軸のトレーニングとして提案しております。
加圧トレーニングのメリット
・短時間で効果がでる
・低負荷のトレーニングでも最大限の効果が得られる
・老若男女問わずだれでも可能
・血流が良くなる
ダイエット、シェイプアップ、痩せる、筋力アップ、スタイルアップ、諸症状の改善(肩こり・冷え性など)運動の目的はその方によって様々です。
ご自身の目的に向かって加圧トレーニングを始めてみませんか?
まずは体験トレーニングからお越しください。#FREYJA #ダイエット #ジム #トレーニング #ダイエットジム#トレーニングジム #滋賀 #大津京 #加圧 #加圧トレーニング #TRX
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