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投稿日：2021-02-19 11:49:02.0
- 肩コリ、不眠について
- 日に日に春の足音も感じられるようになってきましたが突然の寒波で体調を崩してませんか？
中医学では春は肝と胆が弱ると言われます。
経絡ではこめかみと後頭部から首に不調が出やすいと言われます。特に23時以降に就寝すると回復が悪いとも言われます。
注意点としては就寝一時間前に光や画像などで目を刺激なるべく休めることも重要です。
就寝前の目の酷使は翌朝の顔の浮腫みを起こしますし頭部に体液が上がりすぎると脳脊髄液と言って内臓を活動させる重要な体液が下がらず体調不良に拍車がかかってしまいます。
ぜひ予防もなさってみてください(^ ^)
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