エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 13:28:23.0
- 糖尿病の症状と、生活習慣の見直しでできる予防法
- こんにちは。松戸市の耳つぼダイエットサロン「ジュピテール」です。
最近、「健康診断で血糖値が高いと言われた」「糖尿病が心配」とご相談を受けることが増えています。
糖尿病は、初期のうちはほとんど自覚症状がないことも多く、
「気づいたら血糖値がかなり高かった」というケースも少なくありません。糖尿病の主な症状は、
・喉が渇く
・トイレの回数が増える
・体重が減る・疲れやすい
・目がかすむなど
これは、血液中の糖をエネルギーとしてうまく使えなくなり、
体のバランスが崩れてしまうためです。
また、進行すると神経のしびれ、視力低下、腎臓の機能低下など、生活の質に関わるトラブルを引き起こすこともあります。
糖尿病と深く関係しているのが、
「食生活」と「体脂肪の蓄積」です。
甘い物や炭水化物の摂りすぎ、夜遅い食事、運動不足、ストレスなどが重なることで、血糖値が上がりやすくなります。
特に女性は、ホルモンバランスの変化や更年期をきっかけに、
太りやすく・痩せにくい体質になり、血糖コントロールが乱れやすくなる時期でもあります。
そんな時こそ大切なのが、
「血糖値をゆるやかに保つ食事」と「代謝を上げる生活習慣」です。
食事では、白いごはんやパンばかりでなく、食物繊維・たんぱく質・発酵食品を意識して取り入れることが大切！！
よく噛んでゆっくり食べるだけでも、
血糖の上がり方が変わってきます。
ジュピテールの耳つぼダイエットでは、
こうした体の仕組みを踏まえて、食欲のコントロールを助け、
代謝を整えるサポートをしています。
耳には自律神経・ホルモンバランス・満腹中枢に関わるポイントがあり、自然なかたちで「食べすぎを防ぐ」「間食を減らす」ことにつながります。
無理な食事制限をしなくても、
体が少しずつ軽くなっていくのを実感していただけます。松戸・柏・流山・我孫子・葛飾区・北千住からもご来店いただいている当サロンでは、
栄養士の視点から、食事と耳つぼの両面で体質改善をサポートしています。
「なんとなくだるい」「最近太りやすくなった」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った健康的なダイエット方法を一緒に見つけていきましょう(^^)
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