エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 22:41:01.0
- 更年期太りを解消！簡単♪薬膳スープ
- こんにちは！
松戸市の耳ツボダイエットサロン ジュピテールです。
今回は更年期太りにおすすめ！代謝アップ薬膳スープをご紹介
〈材料（2人分）〉
・鶏むね肉（皮なし）…100g
・生姜（すりおろし）…小さじ1
・長ねぎ…1/2本
・小松菜…1束
・しめじ…1/2パック
・味噌…大さじ1
・ごま油…小さじ1
・水…400ml
1、鍋にごま油と生姜を入れ、香りが立ったら鶏肉を加えて炒める。
2、水を加え、ねぎ・しめじ・小松菜を入れて煮込む。
３、火を止めてから味噌を溶かし入れる。
〈ポイント〉
・鶏むね肉：代謝を上げるタンパク質源
・生姜：体を温めて巡りを良くする
・小松菜：鉄分・カルシウムでホルモンバランスをサポート
40代を過ぎたころから
「食べていないのに太る」「体が重くて疲れやすい」と感じることはありませんか？
これは、更年期に起こるホルモンバランスの変化が関係しています。
女性ホルモン（エストロゲン）は、脂肪の代謝や水分バランスを整える働きがありますが、40代後半になると急激に減少します。
その結果、代謝が下がり、脂肪をため込みやすい体質へと変化してしまうのです。
でも、あきらめる必要はありません！
食事の工夫と耳つぼのケアで、代謝をサポートしながら無理なく体質改善することができます
耳つぼでは、ホルモンバランス、ストレス、食欲コントロールに働きかけるツボを刺激することで、
「食べすぎ防止」「体のリズムを整える」サポートができます。
更年期太りは“がまんのダイエット”ではなく、
体の声を聞きながら整えるダイエットが大切です。
松戸市の耳つぼダイエットサロン「ジュピテール」では、
食事指導と耳つぼケアを組み合わせ、40代・50代の女性の体質改善をサポートしています。
柏、流山、我孫子、葛飾区、金町、北小金、南柏エリアからも多くの方が通われています。
完全予約制・駐車場3台完備で安心してご来店いただけます。
体が軽くなりたい・代謝を上げたい・健康的に痩せたい方へ
まずは体質チェックからお気軽にご相談ください。
痩身専門店 ジュピテール 松戸
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