整体（マッサージ）には科学的根拠があるんです！：2020年2月22日｜恵比寿コメディカル整体院のブログ

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投稿日：2020-02-22 10:25:14.0

整体（マッサージ）には科学的根拠があるんです！: こんにちは！
大森です。

今日は、整体がもたらす科学的根拠についてご説明します。

（以下転用）
米エモリー大学の研究により、マッサージを受けるべき新たな科学的根拠が明らかに。その内容を『Prevention』からご紹介。

5週間にわたり、被験者は週に1～2回、スウェディッシュマッサージ（長めで優しいタッチの施術）を受けてもらった。結果、マッサージを受けていない被験者と比較したところ、マッサージを受けていた被験者には、「コルチゾール」を始めとするストレスホルモンの数値が低いことが判明した。さらに、病気や感染症と戦うために重要な役割を果たす白血球の数が増加し、免疫機能に大きな改善がみられたとのこと。

マッサージの効果は数日間持続するため、マッサージを受けるたびに、その効果が蓄積されていくという。言い換えれば、毎日のマッサージを行うルーティンが、ときどき受けに行くマッサージよりも勝る効果を発揮するということ。

「マッサージを行うこと自体に、素晴らしい生物学的効果があるんです」と話すのは、エモリー大学医学部の精神医学科と行動科学科長を務めるマークハイマン・ラパポート医学博士。「もちろん、一度のマッサージを受けるだけで、身体に素晴らしい効果をもたらしてくれますが、定期的にマッサージを行うほうが、より大きなメリットが得られるようです」
（Women's Healthより転用）

このように、主観的な感想が多い整体（マッサージ）ですが、実は科学的根拠がございます。
このほかにも、ミトコンドリアが増える事や、血流やリンパ液の流れがよくなる事など、身体に良いことが沢山証明されています。

頑張っているお身体のメンテナンスを定期的にしてはいかがでしょうか。

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