和菓子で美容効果☆：2022年9月10日｜エスぺランサ高津店(ESPERANZA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-10 08:13:41.0

和菓子で美容効果☆: こんにちは♪
スイーツと言えば、洋菓子だけではありません(*^-^*)
今回は和菓子の美容効果について、食べながら綺麗になれる嬉しくなる投稿です♪

和菓子の特徴として
◇和菓子はバターや生クリーム、卵などの脂肪分を使っていないので低カロリー
◇寒天や小豆などを使った和菓子は食物繊維が豊富
◇大豆やきな粉、ゴマ、黒糖など使われている素材がヘルシー

一般的なショートケーキのカロリーは約380kcalに比べて、大福1個のカロリーは約250kcal。
なんと130kcalの差があります。
もなか170kcal、水ようかん110kcal、どら焼き250kcalと意外に低カロリー♪
もちろん注目して頂きたいのはカロリーの低さだけではなく、和菓子を作っている素材(*^-^*)

あんこの原料・あずきの魅力について

小豆には食物繊維が豊富です。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるので便秘解消や血糖値の上昇を抑える効果もあります。
腹持ちも良く、食べ過ぎの防止に役立ちます。
小豆の皮にはサポニンという栄養素が豊富で血栓を溶かす作用もあり、浮腫みの改善に効果的です。
カリウムが豊富で利尿効果も期待できます。
D-カテキンが含まれているので過酸化脂質を抑える働きがあり、発がんを抑制します。
ビタミンB1による糖質をエネルギーに変換します。
小豆に含まれるポリフェノールはアンチエイジング効果があります。

和菓子は美容にいいスイーツなんです(*^-^*)
さらに日本茶と一緒に召し上がると、脂肪の吸収を抑制してくれるのでおすすめです。
ダイエット中のストレス解消にも上手く取り入れてみてください♪

エスペランサ高津・溝の口店では、ダイエット・脂肪燃焼におすすめのハイパーナイフが人気です。
体を深部から温めることで、冷え固まった脂肪を温めて燃焼されやすい状態にします。
ハイパーナイフを当てたあと、リンパの流れをよくするマッサージもするので効果が出やすいです。

皆様のご来店お待ちしております。

エスペランサ高津・溝の口店
044-299-7300
http://www.indibasalon.com/access-takatsu.html

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