痩身コース施術前後のお食事について：2020年8月24日｜ルージュ(Rouge)のブログ

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投稿日：2020-08-24 22:12:33.0

痩身コース施術前後のお食事について: たびたびお客様に聞かれるので、
今回は
施術前後のお食事について書かせていただこうと思います。

施術前後のお食事は、
摂取方法を間違えると逆効果になってしまうので要注意です！！

せっかくの施術が無駄になってしまうこともあるので、
これを機に少し食事面も意識できるといいかもしれません(^^)

まず、施術前の食事ですが。。
施術開始２時間前までに済ませることをお勧めいたします。
できれば消化の良いもの
・白飯
・おかゆ
・うどん
・バナナ
・りんご
・缶詰
・白身魚
・鶏肉
・脂身の少ない赤身肉

なぜなら、食後は血糖値が高い状態にあり、
内臓機能は食べ物から先に消化しようと働き始めます。
そのため、施術前に消化しにくい食べ物を摂取すると、
消化の方に内臓機能の働きが優先して使われてしまい、
脂肪燃焼効果が半減するからです。

また、施術直前のお食事も、
施術中の吐き気、腹痛を起こしてしまう原因になりますので、
できるだけ控えるようにしましょう！

反対に、施術前に
【脂肪燃焼効果を上げてくれる食材】を積極的に摂取することによって、施術との相乗効果が期待できます。

・牛肉
・ラム肉
・豚肉
・玄米
・緑茶（茶カテキンが脂肪燃焼を助けます）
・スパイス系

施術後のお食事も、施術後から2時間程度空け、
同じく消化の良いもの、脂肪燃焼効果が期待できるものを摂取するようにしましょう。

なぜなら、施術による血行促進、脂肪燃焼効果がある施術を行なった直後に食べ物を体内に入れると、
栄養、カロリーを急激に吸収してしまい、脂肪に変わりやすくなります。

これは人間に本来備わっている「飢餓本能」によるもので、
施術で脂肪を急激に落とすと、体が飢餓状態になったと認識してしまい、再び落とした脂肪を取り戻そうと急激に食べ物への栄養を積極的に取り入れようと機能してしまいます。

せっかく施術で得た脂肪燃焼効果も薄れてしまいますので、
施術の効果を壊さないためにも
施術前後のお食事時間、内容は慎重に行なっていきましょう。

施術前後におすすめの食事
・生姜
・タンパク質
・海藻
・野菜類
・生姜紅茶
・コーヒー

痩身コースでご来店されるお客様はぜひ参考にしてみてくださいね！

また、お食事面のサポートも
行なっておりますので、不安な方は
ご相談くださいね★