ビューティー サロン ルージュ
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ルージュ(Rouge)のブログ
- 〇〇するようになったら冷え性が改善されました
暑がりの冷え性、
身体は冷えてるけど汗はかいているという
40代 Eさん
筋膜ローラーを使ったり湯船に入ったりしても
体の末端は冷たい
いつもそんな感じとおっしゃっていましたが
ここ1週間で
ローラーついでに足上げ腹筋を始めたら
筋肉がついて冷えが改善されていました
実は大きな筋肉を鍛えると筋肉量が増えて、代謝が上がり、
冷え性も改善されるのです
前回の施術時には
結構太ももとか冷えていたのですが、
今回はあれ?冷えがない!何かしましたか?と
質問するほど。。
特に女性は
筋肉がつきにくいので冷え性の方が多いです
体温が低いと癌にもなりやすいし、
老廃物が溜まりやすいです
歩くだけでも
認知症予防にもなるし、筋肉もつく
Eさんみたいに筋トレしてくださいとは
言わないので(笑)
できるだけ歩く 意識をしてみましょう
これからの痩せやすい冬に向けて代謝アップ
年末年始の暴飲暴食の前に溜め込んだ脂肪
少しでも減らしておきましょう
次はあなたの番
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