足首の捻挫1：2019年5月22日｜ホームカイロプラクティック平塚整体院のブログ

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投稿日：2019-05-22 11:48:05.0

足首の捻挫1: おはようございます。

小松です。

昨日の雨風から一転、晴天でとても暑い日になりましたね！

そろそろ、通勤で自転車やけをする季節になってきました

さて、今日は先日いらした、足首の捻挫の方のご紹介です。

足首の捻挫には、内反捻挫と外反捻挫があります。

骨格の構造上、ほとんどの場合、内反捻挫です。

さて、この内反捻挫とはどんなものなのでしょうか？

☆捻挫とは

捻挫とは、骨と骨をつなぐ靱帯が外力によって損傷をしたこと言います。

その為、足関節の内反捻挫とは、足首が内反（足首が内側に捻った）し、支えている靱帯が損傷をしたことを言います。

内反捻挫は、構造上、歩行中に足をひねったり、ジャンプし着地した際に踏み外したりすることが多く一般的です。

外反捻挫は、スポーツでスライディングを受けた際に、内くるぶし側から外に向かって受けたり、ジャンプの着地時に相手の足の上に乗り、外側に捻った場合に起こることがあります。日常生活上で起こることは比較的少ないです。

☆構造

足首の関節は、

・腓骨

・距骨

・脛骨

3つの骨より成り立っています。

足首の外側には、

・踵腓靭帯

・前距腓靭帯

・後距腓靱帯

足首の内側には、

・三角靱帯

があります。

文字数制限の為、続きは次回書いていきます。

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