【全身美容痩身】キャビテーション取扱 KIREI SALONE 横浜店
ゼンシンビヨウソウシン キャビテーション トリアツカイ キレイサローネ ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区北幸２－４－１０ 大明ビル5F,6F
- JR横浜駅 西口から徒歩5分 【口コミ高評価☆痩身エステ/フェイシャルエステ/美脚】
キレイサローネ 横浜店(KIREI SALONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 09:20:50.0
- 1キロ落とすのにかかる時間って？
- ダイエットをしてみた方なら共感いただけると思います。。
「体重1キロって意外と減らないなあ！」
もちろん日々の食事・水分の摂取量や排便などによっても変わりますが、
体重1キロを減らすとなると脂肪7200kcal分を減らす必要があります！！
摂取カロリー＜消費カロリー が7200kcal分を超えれば1キロ減。
細かく見ていくと…
「1か月で1キロ痩せたい！」
→1日約240kcal消費カロリーを増やすor摂取カロリーを抑えることができれば
1か月間で1kg体重を減らすことができます。
●240kcalってどのくらい？
ごはんお茶碗1杯（約150g）
ドーナツ1個
生ビール中ジョッキ1.2杯
ポテチ7割くらい
ウォーキング50分～60分
ランニング25～30分
自転車25～30分
水泳30～35分
摂取量を抑えるのも、消費量を増やすのも、いきなりは難しいもの。
自分に合ったペースで減らせるように両方を組み合わせるとベストです★
＊ホットペッパー・ミニモよりご予約受付中＊
＊instagram＊
kireisalone
＊HP＊
https://kireisalone.jp/
＊キレイサローネ横浜店＊
〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸2-4-10
大明ビル5・6階
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＊キレイサローネ店舗情報＊
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