【全身美容痩身】キャビテーション取扱 KIREI SALONE 新宿店
ゼンシンビヨウソウシン キャビテーション トリアツカイ キレイサローネ シンジュクテン
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- 東京都渋谷区代々木２－１１－２０ 新宿島津ビル７階
- JR新宿駅西口/南口5分《ハイパワーキャビテーション/美肌脱毛/美脚/小顔/学割U24》
キレイサローネ 新宿店(KIREI SALONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 11:40:40.0
- ≪太る≫朝の過ごし方
- 連休中は要注意!
今日は連休で陥りやすい、太りやすい人の朝時間の過ごし方をご紹介！
こうならないように気を付けて連休を満喫しましょう
<<太る人の朝時間>>
■寝過ぎる
理想的な睡眠時間は7～9時間。
短くても多すぎても肥満の割合が増えるという研究結果があります！
寝だめも、二度寝もやめておくのがベターです！
■カーテンを開けないで過ごす
カーテンを開けて日光を浴びることで体内時計が整います。
眠りから活動に向かうリズムが整えられて新陳代謝のスイッチを入れてくれるため
代謝が上がる→やせやすい体に近づける！
■歯磨きをしない
歯磨きをしないと、汚れが付着したままとなり味を感じにくく、
食事の満足度が下がる傾向が。
味を感じない分濃い味付けを好みやすくなりむくみやすくなることもあります。
■朝食を抜く
起床後1時間以内の食事がおすすめ。
朝食でも体内時計を整えて代謝アップを促すことができます！
お休みだからと言ってだらだら過ごすのは体に良くない！
お家にいるとついだらっとしちゃう、、なら
キレイサローネの体験にぜひいらしてみて下さい☆
＊ホットペッパー・ミニモよりご予約受付中＊
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kireisalone
＊HP＊
https://kireisalone.jp/
＊キレイサローネ新宿店＊
〒151-0053
東京都渋谷区代々木2-11-20
新宿島津ビル7階
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＊キレイサローネ店舗情報＊
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