ボディケアサロン リフライズ アキシマテン
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リフライズ(Refrise)のブログ
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投稿日：2023-06-11 12:01:45.0
- もすぐやってくる…憂鬱な梅雨時期
- こんにちはリフライズ昭島店です。
先日はザーと強い雨が降ったりそろそろ梅雨入りしそうな感じですね。
暑かったり寒かったり、あるいはジメジメした天候が続く梅雨時は体調を崩しやすいものです。
イライラしたりやる気が出なかったりして仕事の能率も下がりがち。
こうした症状を指す「気象病」という言葉も定着してきました。
その原因の多くは自律神経の乱れにあります。
規則正しい生活やバランスのとれた食事、適度な運動を心がけることが大切ですが、
職場環境・おうちの中の環境を見直すだけで症状を和らげることも可能です。
ポイントは温度と湿度のコントロール。
天候不順で梅雨寒と真夏日が交互に現れたり、
冷房の使用で屋内外の温度差が大きくなったりすると、
体温を一定に保つのにエネルギーを使うため、疲れがたまりやすくなるのです。
一般的に、７度以上の温度差があると、人間の体はうまく適応できないといいます。
さらに、体調不良には湿度も関係してきます。
同じ温度であっても湿度が高いと不快感が強まり、ストレスにつながります。
屋内では冷えすぎないよう温度や湿度に注意したり、
暑い時は脇の下を冷やしたり、逆に寒い時は首を温めたりするのも
おススメです。
いくら気を付けても疲れが取れないなどの時もあると思います。
そうした時は是非当店をご利用くださいませ。
コロナウイルス対策もしっかりとしてますので安心してお越しください。
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