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スタイルラックのブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-23 12:23:01.0
- 脱！ぽっこりお腹！！
外が寒いと、体も冷えやすく、脂肪も蓄えやすくなってしまうので
この時期は要注意です！！
今日はお腹痩せのお話です。
《オススメのお腹引き締め方法》
★意識してお腹を使う
細めの方でも、お腹周りがたるんでいる、
もしくは下腹がぽっこりという場合は、
筋力が低下している証拠です。
内臓を支えるお腹のインナーマッスルを意識して使うと、
内臓に位置も上がり、お腹が引き締まってきます。
座っているときや、歩いているとき、
どこでもできるので、是非意識してみてください！！
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