悪い姿勢とむくみの関係：2019年10月14日｜J'Sメディカル整体院人形町店のブログ

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投稿日：2019-10-14 18:49:44.0

悪い姿勢とむくみの関係: むくみは、体の循環機能の低下でおこる症状です。
循環機能の低下は、さまざまな要因でおこります。
悪い姿勢も、循環機能を低下させる要因の一つです。
特に下半身のむくみは、悪い姿勢との間に明確な因果関係があります。
循環機能を低下させる悪い姿勢とは、下半身が前に傾いた姿勢で、
その理由は、主に2つに分けられます。
【下半身の筋肉の緊張】
姿勢が悪くなると、大抵の場合、体の反りが強くなり、お腹が前に突き出てきます。
これは代表的な悪い姿勢(猫背姿勢、腰つき出し姿勢、胸つき出し姿勢)全てに当てはまる変化です。
お腹が前に突き出ると、それに引っ張られる形で、下半身は前に傾きます。
その結果、体が前方に倒れないように下半身の筋肉(特にふとももとふくらはぎ)が緊張してくるのです。
下半身の筋肉の緊張は、筋肉内部の血管を締め付ける事になり、循環機能を低下させる原因になります。
【ふくらはぎのポンプ機能の低下】
体の循環を司る器官は心臓です。
この心臓が機能する事で、頭の先から足の先までの血液循環が保持されています。
一方、人間は二足で直立する生き物ですから、縦に長い構造をしています。ですから、足先の血液を心臓まで戻すには、重力に逆らわないといけませんので、高い循環能力が必要となります。
そこで心臓を補助する機能として、"ふくらはぎ"が働きます。
ふくらはぎの筋肉は、足の中を通る血管に対してポンプのように働きをしていて、血液を心臓に押し戻す機能があるのです。
このような事から、ふくらはぎは"第２の心臓"と呼ばれていて、循環を保持する大切な役割をしています。
しかし、姿勢が悪くなり下半身が前に傾くと、体の重心位置が、体の中央(くるぶし)から背中側(かかと)に移動してしまい、歩行時等に足首がうまく動かなくなります。
結果、ふくらはぎのポンプ機能は低下し、むくみの症状を引き起こすのです。
姿勢を整えることで上記の症状が緩和され、
むくみにくい体が出来てきます。

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