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仙豆のちから 東京目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-15 14:29:15.0
- スマホ首
- こんにちは！
最近、通勤時や家でずーっと下向きでスマホをいじる癖がついてしまいスマホ首になりつつある佐藤です（笑）ストレートネックは自宅でできる簡単なセルフケアで改善されます☆
【ストレートネックとは・・・】
本来であれば適度にカーブして負担を和らげる首が、骨が真っ直ぐになってしまう事です。
頭が前に出ることで首や肩の筋肉にかなりの負担がかかってしまうストレートネックは徐々にでも直しで行きましょう！！
【就寝前】
仰向けに寝た時、丸めたタオルを首の後ろに挟んで寝る◎
↑これは簡単に試すことが出来そうですね☆
※ただ、タオルの大きさが少し違うと凝りや痛みに繋がってしまうので、毎晩調整しながら丸めたタオルを作ってみましょう♪
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