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仙豆のちから 東京目黒店のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-22 19:33:48.0
- 夏がきた
- こんばんは♪梅雨の中休みも終わり、雨が降り始めました。。普段は天気予報より体感のほうが暑く感じてしまいますが、今日は涼しく過ごしやすかったので良かったです。先日いただいた『とうもろこし』食べものでも季節を感じますね(*´｀*)
とうもろこしに含まれる栄養素と効果・効能は…
1. 鉄
2. カリウム
3. ビタミンB1
↓ ↓ ↓
それぞれ…
1. 貧血の予防や改善
2. 血圧上昇やむくみの緩和
3. 糖質をエネルギーに変える
夏至を過ぎると本格的に夏の暑さが続くので、食欲不振になったりスタミナ不足になりますよね。エネルギーを蓄えるために、今年は定期的に美味しいとうもろこしを食べて(糖質が多いので食べすぎに気をつけながら笑)、、梅雨バテ‥夏バテしないように過ごそうと思います♪
鈴木
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