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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-27 10:58:57.0
- 耳をほぐしましょう
こんにちは！八木です！
耳には自律神経の線維が分布しており、耳たぶを含めた耳の外側部分には交感神経（活動力を高める神経）の線維が、耳の穴を中心にした中心部には副交感神経（心身をリラックスさせたり、内臓の働きを促したりする神経）の線維が密集しています。
普段あまり意識することのない耳ですが、耳は顔や首、頭につながっている要所なので「押す」「揉む」「引っ張る」という3動作によって、耳の周りはもちろん顔、首、頭までをほぐす（緊張状態を和らげる）効果が期待できるのです！
耳のマッサージの方法は、まず耳全体をもんでほぐします。
そのとき、耳のつけ根もよくもむと、頭皮がゆるんで血流もよくなります。
また、耳をもんで硬いところや痛いところがあったら、そこをよくもみほぐましょう耳を動かし、刺激を与えることで頭の筋膜を緩めることもできます。
よって、シャンプー前に耳マッサージをすることは、頭皮のマッサージにもつながりますので、抜け毛や薄毛が気になる方は、まず耳をマッサージしてからシャンプーするようにしてみましょう♪
頭（頭皮）の緊張がほぐれることによって、頭皮とつながる顔のリフトアップにも効果が見込まれます♪
外出先で冷気に顔や首元がさらされたときなどに耳マッサージをすることで、カラダがポカポカあたたまる感覚が得られます。
耳に集中するツボを刺激することで血流促進効果も期待できます。
また就寝前などのリラックス状態で耳マッサージを実践すれば、快眠を得る効果もありますので、お試しくださいませ。
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