beauty＊health Asterisk【アスタリスク】
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アスタリスク(Asterisk)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-24 23:21:25.0
- 『腸の細胞修復のゴールデンタイム』答え
- 【問題】
Q. 腸の細胞修復のゴールデンタイムの時間帯は？
A 起床してから15～19時間後
【解説】
ゴールデンタイムというのは、体内の細胞や組織などが修復、再生される時間帯！
例えば朝7時に起床したとすると、腸のゴールデンタイムは夜10時～深夜2時となります。この時間帯は、「肌のゴールデンタイム」とも重なっているので、この時間に食べ物がきちんと消化し終えていないと、、、消化不良として腸内にゴミとして溜まってしまいます！
ゴミを溜め込まないように夕飯は20時までにしましょう！
【腸美人は超美人】
全ての悩みの解消の鍵である腸内フローラバランス！
腸も冷えていては腸内細菌(善玉菌)が活躍できません。
腹部を冷やす飲み物を多く飲みがちな暑い時期
お腹を冷やさない工夫をして下さいね！
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