極上ドライヘッドスパ専門店 そら ～宙～ 仙台駅前イービーンズ店
ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソラ センダイエキマエイービーンズテン
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区中央４－１－１イービーンズ３階
- 仙台駅徒歩3分/ペデストリアンデッキ正面仙台駅前イ－ビ－ンズ3F
宙(そら)のブログ
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投稿日：2025-09-09 19:55:17.0
- 秋の味覚を楽しみながら体をリセット！
- いつもありがとうございます！
少し暑さも落ち着いてきたような・・・
夏の疲れが出やすいこの時期こそ、
「食べるもの」に少し気を配って体調を整えたいですね
これから迎える「秋」は実りの季節!(^^)!
旬の食材には栄養価が高く、体を元気にする力が
たっぷり詰まっています♪
今回は健康に良い秋の食べ物をご紹介します
季節の恵みを取り入れて、元気に秋を楽しみましょう！
１.さつまいも：腸を整えて美肌に
豊富な食物繊維が含まれており、腸内環境の改善に◎
ちなみに私は大学芋が大好きです(*‘ω‘ *)
２.きのこ類：免疫力アップに最適
低カロリーなのに栄養たっぷり
ビタミンD・食物繊維など免疫力を高めてくれます
ソテーも美味しいですし、まいたけの天ぷらは最高ですよね～
３.ごぼう：デトックス効果でスッキリ
食物繊維が豊富で腸内環境を整えるほか
ポリフェノールによる抗酸化作用で体内の老廃物を流してくれます私は毎年大量に豚汁を作ってゴボウをいれています
秋は夏に受けたダメージをリセットし、
冬に向けて体を整える大事な時期
「おいしいな」と感じながら、無理なく体を整えたい！
内からは食事で
外からはヘッドスパで夏の疲れをとっていきましょうね(*^^*)
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