極上ドライヘッドスパ専門店 そら ～宙～ 仙台駅前イービーンズ店
ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソラ センダイエキマエイービーンズテン
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区中央４－１－１イービーンズ３階
- 仙台駅徒歩3分/ペデストリアンデッキ正面仙台駅前イ－ビ－ンズ3F
宙(そら)のブログ
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投稿日：2025-11-04 19:37:09.0
- 季節の変わり目は自律神経のケアが大事
- 一気に寒くなりましたね～(*_*;
気温や気圧が変わるこの時期は、
頭が重い・だるい・眠りが浅い…そんな不調が出やすいタイミング
食事と習慣で、ゆらぎにくい身体をつくりましょう＼(^o^)／
♪おすすめの食材
●発酵食品
味噌・納豆・ヨーグルト
《腸を整えて免疫＆自立神経をサポート》
●良質なたんぱく質
卵・豆腐・鶏むね肉・鮭
《疲れやすい時期の体づくりに》
●ビタミン＆鉄
ほうれん草・レバー・しらす・玄米
《だるさ、メンタルの揺らぎに◎》
●温め食材
生姜・根野菜
《体を冷やさず巡りケア》
♪日々の整え習慣
・朝の太陽光+深呼吸でスイッチＯＮ
・首元を冷やさない
・白湯やハーブティーでほっと一息
♪ドライヘッドスパでリセット！
頭をゆるめると、呼吸が深くなり
がんばりすぎた自律神経がふっと緩みます
「最近なんか疲れやすい」
そんな時こそ、リセットの時間をつくりませんか？
お店でお待ちしてます(*^^*)
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