パルモ(palmo)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-18 14:17:40.0
- ５月病にならないために！
- 日に日に暖かくなり気が付けば５月に入っていました。
皆さんは５月病などで体調崩されていませんか？
５月病ってよく耳にしますが、詳しくご存じですか？
５月病の原因はストレスによるものが多いそうです。
４月に仕事や学校などで生活環境が変化し、張り切ったいた精神が５月の連休で緩み、
連休明けに溜まっていたストレスに襲われ、気力を失ってしまうという傾向があろようです。
対策としては、精神的負担が原因なら、精神的に充実させてあげるのが良いでしょう。
例えば、楽しいと思える趣味を見つけたり、リラックス・リフレッシュできるもので安らいだり、
精神的負担を緩和・安定出来る事を見つけてみましょう！
ストレスによって緊張した筋肉をほぐされるのもリラックス・リフレッシュできる手段の一つですので、この機会にリラクゼーション施設→palmo！！を利用してみるのもありだと思います！
ストレス解消の仕方は人によって違うと思います。
まずはどんなことがストレスなのか、どんなことをすれば解消できるかを
自分の心と相談してみて下さい。
「楽しい～」 「安らぐ～」という気持ちを意識して、５月病を乗り越えて行きましょう！
palmoスタッフ西田
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Palmo
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