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投稿日：2025-11-27 13:31:28.0
- リカバリーストレッチが脳の疲れをとる？
こんにちは！＆Bodyの初瀬です！
本日は””リカバリーストレッチが“脳の疲れ”に効く理由とは””
についてお話していきます！
最近、「疲れているのに眠れない」「休んでもスッキリしない」と感じることはありませんか？
それは体ではなく、**脳が疲れている“脳疲労”**が原因かもしれません。
スマホや仕事でずっと頭を使っていると、脳が緊張モードのまま休めなくなり、呼吸が浅くなったり、眠りが浅くなったりと、さまざまな不調が現れます。
リカバリーストレッチは、この“脳の疲れ”にとても相性の良いストレッチです。
特徴は、痛みがなく、無理をしない、包み込むような心地よさ。
強いストレッチでは体が身構えてしまいますが、リカバリーストレッチは安心できるタッチで行うため、脳がゆっくりと緊張を手放していきます。
施術中は呼吸が深まり、脳は「まどろみ」の状態（θ波）に近づいていきます。
この状態は、眠る手前のような心地よさで、脳がいちばん回復しやすいタイミング。
思考が静まり、心も軽くなり、自然と体の力が抜けていきます。
その結果、
・頭がスッキリする
・ぐっすり眠れる
・体が軽くなる
・気持ちが安定する
といった変化を感じていただけます。
リカバリーストレッチは、
「がんばらなくても休める、やさしい回復の時間」。
脳の疲れを癒したい方に、ぜひ一度体験していただきたいコースです！！
脳波のお話はとても興味深い内容なので、
また改めて語らせてください(^^)/
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