リフラック 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-09-22 11:51:12.0
- 骨盤が歪む原因とは(・・?
- 皆さんこんにちは!
リフラック町田店の廣瀬です!
久しぶりのブログになります。なかなか書けずに申し訳ございません(´;ω;`)
今回は骨盤の歪みについて書いていきます!
まず、骨盤について説明していきます。
骨盤は寛骨(かんこつ)【腸骨・坐骨・恥骨】、仙骨、尾骨で
構成されています!!
そこにたくさんの筋肉が付着しています!
この筋肉たちが不具合を起こすことで、骨盤の正常な位置関係に
悪影響を与えます!
骨盤の歪みで1番のキーポイントは筋肉です!!
普段の姿勢や身体の使い方により、一方の筋肉だけ過剰に負担が
掛かってしまう。または、一方の筋肉がうまく使えていない影響に
より、筋肉の柔軟性や筋力に左右差が生まれてしまいます!
このような左右差は、骨盤を構成する骨に左右でアンバランスな
負荷を与え、次第に骨盤の正常な位置関係を変化させてしまいます
こうして骨盤の歪みが発生します!!
分かりやすく説明すると(^^)
日常生活の癖が骨盤の歪みに繋がっているということです。
(例)
・無意識に足を組む
・横座りの習慣がある
・重心が片足に乗る など
このような癖がある方は、骨盤が歪んでいる可能性が高くなります
なので、筋肉をほぐして骨盤まわりを少しでも整えていきましょう♪♪
また書きますね^_^
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