腸活：2024年2月8日｜リフラック町田店のブログ

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リフラック町田店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-08 13:36:37.0

腸活: こんにちは。リフラック町田店のみのりです。
今日も冷え込みが強いですね。
風邪などひかれていませんでしょうか？

さて、前回私があげたブログで
「ダイエットをするには腸活」とお伝えしました。
なぜ腸活なのかを今回伝えていきます！

腸には善玉菌と悪玉菌、そして日和見筋（ひよりみきん）という3種類の菌がいます。
日和見筋は善玉菌と悪玉菌の多い方に加担します。
そのため善玉菌が多くいれば腸内環境はおおむね良いと言えます。

ですが、現代の生活では悪玉菌が増えることがたくさんあるのです。
カロリー・塩分の摂りすぎ、糖化、睡眠不足、運動不足、飲酒、、
小麦製品に多く含まれるグルテンをとりすぎても、
腸壁にねばねばとくっつき、それらが腐ることで悪玉菌を増やしてしまいます。
グルテンがへばりついた場所からは栄養吸収ができないため、
どれだけ栄養価が高い物を食べても栄養不足に陥ってしまうのです。

ダイエットにおいても、栄養価の高い野菜やサプリメントを摂ることがいいとされていますが
吸収されなければ意味がありません。

ダイエットをお考えの方は、身体を動かすのももちろんいいことですが
身体の内側にも目を向けてみてはいっかがでしょうか。

当店のアロマトリートメントは精油をお客様にあわせてブレンドいたします。
むくみをスッキリさせたい、デトックスしたい、深い眠りに入るためにリラックスしたい…
様々なお悩みに適したブレンドをするため、ぜひお悩みを担当スタッフまでお伝えください。
ご来店を心よりお待ちしております。

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