リラクゼーションルーム アスエル
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あすえるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-13 09:40:27.0
- スマホやパソコンで「頭こり」が気になる方へ
- こんにちは！リラクゼーションルームあすえるです♪
パソコン仕事が多い方、ついついスマホを見ちゃう、、という方
頭が凝ってるな～～と感じた事はありませんか？？？
そんな方へ頭こりのチェック方法をお伝えします☆
まずは、自分の頭を両手でつまんでみてください。
ほとんどの方はつまめないと思います。私は全くつまめませんでした。(;_:)
つまめない方は、両手で頭を掴んでみてください。
前後、左右、斜めに頭皮を動かせますか？？？
前後左右は動いても、斜め前、斜め後ろに動かない方、、、
凝ってます！！！
「頭の筋肉は動かしづらいので凝りやすいのです。」
なぜかというと、
人間のからだは、
関節を動かして筋肉などが伸び縮みすることで血行やリンパの流れが改善されます。
しかし、頭には関節がないので動かすことができずに凝り固まってしまう……という事なのです。
難しいですね～('_')
頭こりは肩こりに比べてとても自覚しにくいのですが、
繋がっている首や背中の筋肉の動きにも影響を及ぼしてしまうので注意です。
なので、シャンプーをする時に意識的に頭皮を動かしてあげてください。
爪が当たると痛いので、指の腹を当てて揺すったり、持ち上げるように動かします。
指が疲れるという方はクシを使うのもおすすめです◎
やってるけど限界です、、、という方はぜひあすえるをご利用ください＊
それでは！
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投稿者
える君
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