リラクゼーションルーム アスエル
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あすえるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-20 17:35:06.0
- 首肩こりは何故起こるの？
- こんにちは！デスクワークで首肩、肩甲骨がカチカチのあなたへ、今回は「なぜ首肩こりは起こるのか」についてお伝えします。
首肩こりは、長時間同じ姿勢でいたり、ストレスや冷え、重たい服の着用などが原因となります。肩こりの症状は個人差があり、慢性的になると頭痛やめまいなどが伴うこともあります。
特に冬季は寒さや服の重みが影響して筋肉がこわばり、血行不良が進みやすくなります。また、スマホの使用などが原因で首の形状が変わり、肩こりを引き起こすこともあります。
鎖骨も肩こりに関与し、正しい姿勢や適度な運動が大切です。定期的なストレッチやリラックス法を取り入れ、姿勢に気をつけることで肩こりの緩和が期待できます。
そんな首肩、肩甲骨が辛いあなたのコリを少しでも楽にするために最後に簡単な肩甲骨運動をご紹介します。腕を水平に構え肘を肩甲骨へよせるように動かす
肘を腰へ寄せるように動かす
この運動で首肩、肩甲骨が辛いお悩みを解消することが期待できます！是非お試しください♪
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投稿者
える君
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