パーソナルダイエット・痩身 La Marie【ラマリー】 女性専用
パーソナルダイエット ソウシン ラマリー ジョセイセンヨウ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区橘１-6-13
- 地下鉄「上前津」駅7番出口より徒歩約7分【ダイエット/パーソナル／ブライダル/痩身】
ラマリー(La Marie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 16:35:25.0
- 冷え対策で痩せ体質に！秋の温活ダイエット
- 皆さま、こんにちは！
ダイエットパーソナルトレーナーの市岡です☆彡
朝晩の気温が下がり始める秋は、体が冷えやすくなる季節です。
冷えは「太りやすさ」と深い関係があることをご存知でしょうか？体温が下がると血流やリンパの流れが滞り、基礎代謝も低下してしまいます。その結果、脂肪を燃やしにくくなり、むくみや疲れが溜まりやすい状態に…。逆に、冷えを防ぎ体を温めることで代謝が活発になり、痩せやすい体質へとつながるのです。
まず取り入れたいのは、日常生活でのちょっとした温活習慣です。
冷たい飲み物を控えて白湯やハーブティーを選ぶ、朝食に温かいスープを取り入れるなど、体の内側から温める工夫が効果的です。また、しょうが・ねぎ・かぼちゃといった秋の旬食材には体を温める作用があり、季節の食事を楽しみながら自然と温活ができます。
次に、運動も大切なポイント。軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かすと血流が促され、体温が上がりやすくなります。特に下半身は冷えやすいため、太ももやふくらはぎを動かす運動がおすすめです。
さらに、入浴の時間を工夫するのも◎。
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、深部まで温まり自律神経も整います。睡眠の質が向上するため、ダイエット効果を後押ししてくれるでしょう。
秋は基礎代謝が上がりやすい季節。温活を意識することで、冷えに負けない痩せ体質を手に入れるチャンスです。今から始めて、冬に備えた健康的なダイエットを楽しみましょう。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
女性専用パーソナルトレーニングダイエット
La Marie【ラマリー】上前津店
愛知県名古屋市中区橘１-6-13
地下鉄 上前津駅 7 番出口より徒歩約 7 分
地下鉄 大須観音駅より徒歩約15分
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 人気No.1☆【全身痩せ/ダイエット・痩身】パーソナルトレーニング+痩身エステ
|
ご来店お待ちしております
代表｜あなたの美しさを引き出すトレーナー
市岡 麻里イチオカ マリ
サロンの最新記事
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
-
●2025-10-25
-
●2025-10-23
-
●2025-10-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（10）
- 2020年7月分（11）
- 2020年6月分（16）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（23）
- 2020年2月分（16）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（2）
もっと見る
ラマリー(La Marie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 人気No.1☆【全身痩せ/ダイエット・痩身】パーソナルトレーニング+痩身エステ
|
|
新 規 |
¥3,500 【上半身が気になる方/ダイエット】パーソナルトレーニング＋痩身エステ
|
|
新 規 |
¥3,500 【下半身が気になる方/ダイエット・痩身】パーソナルトレーニング+痩身エステ
|
|
新 規 |
¥2,500 【50・60代限定】パーソナルトレーニングダイエット＋健康的な身体作り
|
|
新 規 |
¥3,500 【30・40代限定】パーソナルトレーニングダイエット＋疲れない身体作り
|
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢矯正・猫背・巻き肩・ダイエット】見た目が変わるボディメイクコース
|
