パーソナルダイエット・痩身 La Marie【ラマリー】 女性専用
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- 愛知県名古屋市中区橘１-6-13
- 地下鉄「上前津」駅7番出口より徒歩約7分【ダイエット/パーソナル／ブライダル/痩身】
ラマリー(La Marie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 20:16:40.0
- 秋から始める“姿勢改善ダイエット”でスタイルアップ
- 皆さま、こんにちは！
ダイエットパーソナルトレーナーの市岡です☆彡
少しずつ涼しくなり、体を動かしやすくなる秋。
実はこの季節、ダイエットを始めるのにぴったりなんです。
でも今注目されているのが「姿勢改善ダイエット」。
実は、姿勢を整えるだけでスタイルが美しく見えるだけでなく、代謝アップやむくみの解消にもつながるんです。
猫背や反り腰など、姿勢の乱れは日常のクセから起こります。
姿勢が悪いと内臓が圧迫され、血流やリンパの流れが滞り、脂肪がつきやすくなってしまいます。
また、筋肉のバランスが崩れて“太りやすいライン”ができてしまうことも。
体重は変わらなくても、「なんとなく太って見える」「ボディラインがぼやける」と感じる方は、姿勢が原因かもしれません。
姿勢改善の第一歩は、正しい姿勢を意識すること。
肩の力を抜き、骨盤を立てるだけでも、体幹の筋肉が自然と使われ始めます。
さらに軽いストレッチや、深い呼吸を意識することで、インナーマッスルが鍛えられ、代謝の良い体へと変化していきます。
普段の歩き方や座り方を少し意識するだけでも、姿勢は確実に変わっていきます。
秋は新しい習慣を始めるのに最適な季節。
気温も安定していて体も動かしやすく、続けやすい時期です。ダイエットがなかなか続かないという方も、まずは“姿勢”から整えてみませんか？
見た目の印象が変わるだけでなく、血流や代謝が良くなることで、結果的に痩せやすい体質へと導いてくれます。
この秋は、無理な食事制限よりも「美しく立つ・歩く」を意識したダイエットで、内側からスタイルアップを目指しましょう。
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女性専用パーソナルトレーニング痩身ダイエット
La Marie【ラマリー】上前津店
愛知県名古屋市中区橘１-6-13
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