アミクール エステティックサロン(amicoeur)のブログ
- 体質の「熱、寒」の判断
- おはようございます。
昨日の満月、キレイでしたね♪
話しは変わりますが、東洋医学では、その人の状態を「証」と言い体質や症状など様々な角度からチェックし判断します。
本日はその判断の観点の一つ「寒、熱」についてです。
まず、東洋医学では寒にも熱にも偏らない【中庸(ちゅうよう)】という状態が健康であると考えます。
体が冷えやすい寒体質の方は、「温」や「熱」の性質を持った食べ物を多めに摂ってバランスを中庸に持っていきます。
反対に熱体質の方は、「涼」、「寒」性の食べ物を摂り中庸を保つようにします。
中国では「寒」の性質を持つカニを食べる際に、必ず生姜(熱性)と黒砂糖(温性)が入った飲み物が付いてくるそうですが、これも中庸を保つ薬膳の考えからきていると言えますね!(^^)!
寒体質と熱体質の判断表をチェックされてみてください。(見づらかったらすみません)
多く当てはまった方が今のご自身の体質という一つの指標になるかと思います(^^)
どちらにも当てはまる中間証というものもありますので、その場合は温、熱、平、寒、涼の食材をバランス良く摂ればOKです。例えば、ゴーヤやキュウリなどの夏野菜や、秋で言えば柿など、性質は涼寒性で体を冷やす作用があります。
一方美容や健康において「冷え」は大敵。それはもちろんそうなのですが、「冷やすから」といって食べない、というのは少し極端というか安易かなと思います。
寒体質の方の場合は確かに出来るだけ控えるか、温熱性の食品を一緒に摂る方が良いですが、熱体質の方が、冷やさないようにと涼寒性食品を食べずに温熱性食品ばかりを食べていたらどうでしょう?
体は中庸から離れ熱に傾きすぎ、バランスが崩れてしまいます。
それが続けば未病として体の不調が出てくる可能性も。
体の状態も、環境や生活要因で日々変化していきます。
ですのでご自身の体の基本の体質や、今の状態などをある程度理解したうえで自分にはどんな食材が必要なのか、どんなことを生活に取り入れる必要があるのか、などを選択していかれるのが良いかと思います。
そのサポート役として私たちエステティシャンが居るものだとも思っています。
どんなことでもご相談くださいませ!(^^)!
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