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Sylphya ~FLORA~ 銀座店 【シルフィア ~フローラ~】

シルフィアフローラ ギンザテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区築地2-14-6 CAMEL築地I  702号室
  • 築地駅徒歩1分/東銀座・新富町駅・築地市場徒歩5分/都営バス築地三丁目徒歩2分

シルフィア フローラ 銀座店(Sylphya FLORA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-04 08:31:43.0
第2の心臓
こんにちは
Sylphya FLORA銀座店です。

なんとなくすっきりしない、むくみやすい、肩がこる……そんな状態が続くようなら、血流が悪くなっているのかもしれません。在宅勤務も増えて動かなくなりがちな昨今は、そうした状態に拍車がかかっている人も少なくないでしょう。そんなときには「ふくらはぎ」のケアが有効です。

ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません。通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。こうしたことから、ふくらはぎは「第2の心臓」といわれることもあります。座りっぱなしで動かなくなると、このポンプの働きが弱り、むくんだり冷えたりする原因となります。
手軽ふくらはぎケア
ケア1 ふくらはぎをもむ、温める
一番手軽な方法は、ふくらはぎをもむことです。ふくらはぎをもむと、ポンプ機能のサポートとなり、全体の血流が良くなります。下から上へともむのがベストですが、どのような方法であっても、もむだけで効果が期待できます。お風呂でもめば、より効果的。水分ですべりが良くなってもみやすいですし、もみながら湯船につかれば、水圧や温熱による血流改善効果も期待でき、入浴タイムが一層有効になります。また、もむときには手も動かすので、上肢の末端の刺激にもなって一石二鳥です。

ケア2 ツボを押す

ひざからすねの骨に沿って指4本分下(外側)に、「足三里」というツボがあります。ここは胃腸の不調、むくみ、足のトラブルなどに効くとされている場所です。このあたりで「イタ気持ちいい」ところを探して押してみましょう。ふくらはぎをもむ際に、併せてツボを刺激することで、広い健康効果を得ることが期待できます。 

Sylphya FLORAでは筋膜リリースをしながら血流も促していきます。
是非お試しください!

Sylphya ~FLORA~
【シルフィア ~フローラ~】

築地駅徒歩1分/新富町駅・東銀座・築地市場徒歩5分

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第2の心臓_20251104_1
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シルフィア フローラ 銀座店(Sylphya FLORA) 間根山 綾
ご来店お待ちしております
店長
間根山 綾マネヤマ アヤ
投稿者
シルフィア フローラ 銀座店(Sylphya FLORA) 間根山 綾

店長

間根山 綾

マネヤマ アヤ

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シルフィア フローラ 銀座店(Sylphya FLORA)のブログ(第2の心臓)/ホットペッパービューティー

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