ピンクパピヨン
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- 千葉県船橋市飯山満町２－３８２－１
- 新京成前原駅より無料送迎あり◎新京成バス管理事務所バス停より徒歩5分。駐車場有
ピンクパピヨン(Pink Papillon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 17:02:29.0
- 美容にも効果◎ココロの元気に効く7つの栄養素
50代変わり目期女子はカラダに大きな変化が現れると
同時に
【ココロ】にも
大きな負担がかかりやすいんです！
なぜなら‥
ココロと身体は繋がってるから★
ココロにも効いて美容にも効果アリ！！
とっておきの栄養素7選を
お伝えしますね♪
★ココロに効くNo.1… 鉄分
酸味と一緒にとるとばっちり
☆ココロの元気を応援…ビタミンB群
ビタミンはカラダにもココロにも美容にも効く
★ストレス過多の人は積極的にとろう！…たんぱく質
カラダとココロを作る基本栄養素です
毎日しっかり食べましょ
☆体内酵素をサポートする…マグネシウム
腰痛、肩コリはマグネシウム不足かも★冬季うつにも関連…ビタミンD
粘膜を丈夫にしたり糖尿病予防にも効果アリ
適度に日光浴がいいみたい
☆薄毛対策にもなる…亜鉛
必須ミネラルです♪認知症予防にも◎
★第6の栄養素とも呼ばれてます…食物繊維
毎度おなじみになってますが
美容のためにも食物繊維は大事！
特別なものに見えちゃうかも知れませんが
どれも身近な食品に含まれているものばかりです。
美容のためにも日々のお食事から
7選を取り入れてみませんか？
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むくみ、手足の冷え 睡眠のお悩みの根本改善専門 Pink Papillon【ピンクパピヨン】
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【住所】
〒274-0822
千葉県船橋市飯山満町2丁目
（前原駅より送迎あり。駐車場1台完備）
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