uno pulir 梅田 HERBIS PLAZA【ウノプリール ハービスプラザ】
ウノプリール ウメダ ハビースプラザ
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ウノプリール 梅田ハービスプラザ(uno pulir)のブログ
- …睡眠足りてますか?…
こんにちは♪
本日は睡眠とダイエットについてです!
お仕事が忙しかったり、夜更かしをしてる時間が6時間以下というお客様もたくさんいらっしゃいます。
ですが、睡眠不足はダイエットには効果的とは言われておりません。
睡眠の研究結果を見ると、
一日あたり7~8時間睡眠の人が最も太りにくいとされていることが多いです!
また、6時間以下の睡眠は2日続くと徹夜状態と同じなんです。
6時間以下→2 3%肥満率アップ
5時間以下→50%肥満率アップ
4時間以下→73%肥満率アップ
お食事や運動をしてもなかなか変わらないという方は、睡眠時間も見直してみてくださいね。
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【ディープ スリミングマッサージ】70分/10,500円→8,800円
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11時~15時限定★リフトUP引き締め美顔器+小顔マッサージ60分¥17500→¥7700 ¥7,700
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