空の小屋のブログ
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投稿日：2025-11-10 11:58:29.0
- その肩凝りは風邪の前兆かもしれません。
- こんにちは、
整体院空の小屋です。
最近、インフルエンザやコロナなどのウイルス感染症が流行ってますね。
それと同時に急な肩こりは首こりでお困りの方も増えています。
今日はその肩凝りは風邪の前兆かもしれませんという話をします。
風邪をひいたとき、「肩がこる」「首まわりが重い」と感じたことはありませんか？ 実はこれ、単なる疲れではなく、体の免疫反応と自律神経の働きが深く関係しています。
風邪はライノウイルスやコロナウイルスなどが喉や鼻に感染して起こる上気道感染症です。
ウイルスが体内に侵入すると、免疫細胞がそれを排除しようとして活発に働きます。
このとき分泌されるのが、炎症性サイトカイン（IL-1β、IL-6、TNF-αなど）と呼ばれる物質です。
これらはウイルスと戦ううえで欠かせませんが、同時に発熱や倦怠感、筋肉痛などを引き起こします。
炎症性サイトカインは血管や筋肉にも作用し、血流を悪化させたり、代謝を変化させたりします。
とくに首や肩まわりの筋肉は、姿勢を保つため常に緊張しているため、血行が滞ると「こり」を感じやすくなります。
つまり、風邪のときの肩こりは、筋肉内の血流低下や炎症反応によるものなのです。
さらに、風邪をひくと体温や免疫機能を調整するために自律神経も大きく働きます。
免疫を活性化する過程で交感神経が優位になると血管が収縮し、筋肉への酸素供給が減少します。
その結果、筋肉が硬くなり、肩や首のこりが強まります。
最近の研究では、筋肉自体も「マイオカイン」と呼ばれる物質を出して免疫と連携していることがわかってきました。
つまり、風邪による肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、免疫と自律神経が協調して体を守る過程の一部なのです。
いつもより肩が重い、こりが急に強くなった、
そんなときは、体がウイルスと戦い始めているサインかもしれません。
まずは十分な休息を取って、お体の調整にいらしてください。
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整体師
小林 酉コバヤシ ヒサシ
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