えぬらぼ(n.labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-28 12:28:42.0
- ストレッチ ２
- 肩甲骨をしっかり動かしたら、次は
【股関節】
子供と一緒に無理なく、辛くなく、楽しい程度にストレッチしました。
股関節周りの筋肉がゆるむと、代謝がUP！垂れたお尻もプリっと上向きに！骨盤も正しい位置でキープされるので骨盤の前側の腰の筋肉も柔軟性を保ちやすいです。腰痛予防にも◎
血行がよくなることで冷え性や生理痛の緩和にもなります。
鼠径リンパの流れも良くなるので老廃物を排出する働きが強まります。
昔やわらかかったのにずいぶんかたくなったなー、そして、コロナ太り！どうにかしたい！！痩せたい！でも、食べたい！！という気持ちと戦いながらゆるーくやっております。
長谷川京子 様(^.^)押切もえ 様(^.^)
美しい！素敵！いつかこんな風になりたい★(あ、すいません、言い過ぎました、高望みしすぎましたゴメンナサイ。)
なんにせよ、楽しんで続けるというのが一番ですかね(笑)頑張ろう私。
やまだ
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投稿者
n.labo
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