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投稿日：2020-10-21 09:33:08.0
- お尻の筋肉【中殿筋】
- 中殿筋は、お尻の横上部にあり、足を横に上げたり、股関節を支えたりしてくれています！歩く時にあんまり意識はしていないかも？？？ですが、
骨盤と大腿骨を固定し、歩行中などに片足が浮いた状態のとき、
骨盤が落ちないように維持してくれたりしています。
また、スポーツなどする際にはバスケットボールのサイドステップなど横の動きや、
方向転換をする際の蹴り脚の動作でも活躍！
では、お尻が硬くなったり、筋肉が痩せて弱くなるとどうなるとおもいますか？
「え？お尻ってやわらかいよね？ぽにょぽにょだよね？」と思った方も多いと思われます。
体の後ろ側にありますから、意識してチェックしないと中々変化に気づきにくい所でもありますしね。
(私も後でチェックしよう・・・)
お尻のコリ、固さについては、実際施術して、
〇初めて認識した！！
〇こんなところにコリがあるなんて！！
〇全く意識してなかったお尻のゴリゴリにビックリした！！
というお声を沢山頂きます。
お尻が硬くなると股関節の動きが制限され、膝や足首、腰など他関節に負担がかかります。股関節と足の関節はお互いにバランスを取り合うことで姿勢や動きをコントロールしているため、
中殿筋(お尻)が硬い⇒股関節の機能不全⇒足関節の負荷が増大
に陥っている方が多いのに、自覚症状がない方も多いです。
体重変わらないのにズボンがきつくなった。
いつもお尻や太ももが冷たい。
つまづく。
足が上がりにくい。
とか、ありませんか？
年齢のせいとおもっていませんか？←違うのよ！
お尻をしっかり弛め、整えることで、その不調とオサラバできますよ！
暑さもなく外も過ごしやすい気候となりましたね、どうです？
ここらでいっちょ体のメンテナンスにお出かけしてみませんか？？
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投稿者
n.labo
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