えぬらぼ(n.labo)のブログ
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投稿日：2022-03-11 10:16:43.0
- 春の訪れ
- 今日は4月並みの陽気ですね。
３月も中旬になり春らしさを日に日に感じます。
うちの三男坊も来年度から年長さん。
保育園で1番上のお兄さんになれるのを楽しみにしているようです。
嬉しい春の訪れですが、この時期は三寒四温という言葉もある通り寒い日と暖かい日を繰り返すので体調管理が難しいですね。
また花粉症の季節でもあります。
私も洗濯物を取り込む時にくしゃみが出ます。
そして３月4月は環境が大きく変わる人も多いと思います。
春は、そんな体の内外に気が付かないうちにストレスや負担がかかりやすい時期でもあります。
そんな時は自律神経を整えることが大切。
しっかり栄養を取って、質の良い睡眠、適度な運動を取り入れたいものです。
前回紹介した首周りのツボを刺激するのもオススメです。
体を整えて春を満喫したいですね。
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