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骨盤底筋ラボフリーダ

コツバンテイキンラボフリーダ

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  • 東京都渋谷区元代々木町3‐3 永元マンション203
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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ

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485件のブログがあります

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  • 真夏のよもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-26 18:53:47.0
    投稿者:
    FRIDA
    今日も酷い暑さでした。みなさん無事でしょうか?そしてこの暑さの中フリーダに蒸されにくる女性のみなさんありがとうございます。私も毎日朝活ライブで早朝出勤しているためライブの…続きを見る
  • ペリネエクササイズの習慣化の秘訣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-20 13:24:12.0
    投稿者:
    FRIDA
    突然ですが、何かを継続しようとした時忘れない為に、他の行為と抱き合せると継続しやすくなります。私は今、スクワットとデュオリンゴを、抱き合せています。語学学習アプリデュオリ…続きを見る
  • 基本の骨盤底筋エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-18 17:31:07.0
    投稿者:
    FRIDA
    本日からまた猛暑再開ということは、室内は冷房ガンガン!用心していきましょう。さて、毎朝10分のペリネほぐしとエクササイズを2週間一緒にインスタグラムでトライしたお客様が一昨…続きを見る
  • 夏のよもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-16 11:41:41.0
    投稿者:
    FRIDA
    この夏初めてエアコンを消して眠れる日もちらほら。明け方カラダが冷えていないことに安堵します。お客さまの中には冷房冷えから足が吊ってしまう人も多いです。朝、よもぎ蒸しに来ら…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-06 16:42:01.0
    投稿者:
    和田 香織里
    蒸し暑い日が続いています。夏は体内の熱をうまく発散させることが大事。暑いと呼吸が浅くなり胸が硬くなりやすく呼吸器にも負担がかかるので暑い夏を乗り切るためには胸を開くことで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 14:48:49.0
    投稿者:
    和田 香織里
    今日で2025上半期終了!さて明日\7/1(火)7:00/朝の骨盤エクササイズスタートします!まずは2週間!やるやる詐欺の私でしたが可愛いよもじゃりボールと一緒なら頑張れそうですフリ…続きを見る
  • 骨盤底筋を効かせる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-27 21:29:00.0
    投稿者:
    FRIDA
    妊婦さんには出産でのダメージが少ないように必ずオイルでの膣や肛門周りのマッサージをお勧めしていますが本当は全女性に習慣にしてほしいと思っています。なぜなら骨盤底筋を効かせ…続きを見る
  • よもジャリボール解禁!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-26 20:19:35.0
    投稿者:
    FRIDA
    フリーダが開発した骨盤底筋のマッサージ&エクササイズボールその名もよもジャリボール!これ1つあれば、女性の大敵「冷え」の予防骨盤底筋の強化やぼぐし1個で何役も担える優れも…続きを見る
  • 梅雨の不調にはよもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-12 13:43:26.0
    投稿者:
    FRIDA
    梅雨でみなさんの不調も倍増しています。寝違いや、首肩周りの不調も梅雨の水分の溜まりすぎから筋肉が圧迫され出ることをご存知ですか?さらに消化不良で胃の不調にも!ですので普段…続きを見る
  • むくみ取りに励む梅雨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-21 18:47:37.0
    投稿者:
    FRIDA
    梅雨に近くとお客さまのペリネ(骨盤底)が水風船のようにパンパンになっている方が続出してきます。 こんなかたは 梅雨になると  だるさ浮腫みめまい鼻水鼻詰まり頭痛といった「…続きを見る
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