ホグシサロン テノヒラ ヨコハマチュウカガイテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル3F
- みなとみらい線・元町中華街駅 2番出口徒歩1分
テノヒラ 横浜中華街店(tenohira)のブログ
- 秋冬の自律神経の整え方
- こんにちは!
tenohiraのオオタケです(*^^*)
ご無沙汰の投稿ですm(__)m
だんだんと、寒い季節の気配を感じてきましたね。
今回は、人一倍頑張ってるあなたへ、季節の変わり目の自律神経の整え方を紹介していきます☆彡
この時期に憂鬱になったり体調を崩すのは、自律神経の乱れが原因と言われています。
季節の変わり目を健康的に過ごすには、自律神経のバランスが崩れないように心がけることが大事です。★規則正しい生活を心がけよう
人間の体には体内時計があり、これが乱れるとも自律神経のバランスを崩す要因になります。
・決まった時間に寝て起きる
・決まった時間に食事を摂る
規則正しい生活をおくるようにして、身体のリズムを一定に保ってあげるようにしましょう。
★良質な睡眠をとろう
睡眠をたっぷりとることも重要です。
寝ている間は副交感神経が優位に働き、心や体を休ませて回復してくれます。
ゆったりとしたストレッチをして、40℃前後の少しぬるめのお湯に浸かり、10分以上ゆったりと浸かると寝つきが良くなり、ぐっすり眠ることができます。
湯船の中で足裏をと、グッと掴んだり、撫でると、ツボが刺激されて気巡りもUPします。
★リラックスしよう
嫌なことがあってイライラしている時は交感神経が優位になっています。
ストレスを感じているときは、心身をリラックスさせる副交感神経が優位に働くようにしましょう。
軽いストレッチやヨガ、暗めの照明の部屋で静かな音楽を聴いたり、心を整えてくれるオイルを使うのもgood。
心身の不調は本当に辛いもの。
自分以外の周囲にも影響を及ぼします。
寒い季節は自律神経のバランスを崩さないように気をつけて生活を見直してみましょう(^^)/
いつも頑張っているあなたがもう少しだけゆったりとした毎日を過ごせますように☆彡
tenohira(てのひら)は本日も元気に営業しております!
ご来店お待ちしております!
--------------------------------------------
*本日の空き状況のご案内*
16:00~22:00
※お時間帯によってはペアのご案内も可能です☆
最新の状況はお気軽にお問い合わせください♪
--------------------------------------------
マッサージ・整体・足つぼファンにもおススメ☆
ほぐしサロンtenohira(てのひら)横浜中華街店
TEL:045-323-9477
営業時間:12:00~22:00(最終受付21:00)
定休日:なし
全 員 |
¥7,700
【オーダーメイド☆セレクト100分コース】最大¥9,100→¥7,700!
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
-
●2024-05-28
- オオツキ (25)
- カトウ (11)
- ミノ (21)
- ナラ (12)
- ホンジョウ (4)
- コイケ (1)
- オオタケ (129)
- コバヤシ (1)
- tenohira スタッフ(92)
- フチモト (277)
- キダ (89)
- スズキ (58)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(16)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(19)
- 2023年3月分(11)
- 2023年2月分(20)
- 2023年1月分(16)
- 2022年12月分(17)
- 2022年11月分(13)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(20)
- 2022年8月分(22)
- 2022年7月分(21)
- 2022年6月分(13)
- 2022年5月分(19)
- 2022年4月分(16)
- 2022年3月分(25)
- 2022年2月分(17)
- 2022年1月分(17)
- 2021年12月分(17)
- 2021年11月分(20)
- 2021年10月分(21)
- 2021年9月分(18)
- 2021年8月分(20)
- 2021年7月分(18)
- 2021年6月分(20)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(12)
- 2021年2月分(11)
- 2021年1月分(9)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(8)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(5)
- 2020年4月分(7)
- 2020年3月分(22)
- 2020年2月分(19)
- 2020年1月分(14)
- 2019年12月分(8)
- 2019年11月分(15)
- 2019年10月分(12)
- 2019年9月分(5)
- 2019年8月分(3)
- 2019年7月分(7)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(11)
- 2019年4月分(6)
もっと見る
テノヒラ 横浜中華街店(tenohira)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定20%割引】ヘッドスパ30分+もみほぐしor足つぼ30分¥5600→¥4480 ¥4,480
|
新 規 |
【初回限定20%割引】足つぼ30分コース¥2800→¥2240 ¥2,240
|
新 規 |
★一番人気★【初回限定20%割引】】もみほぐし60分¥4,900→¥3.920! ¥3,920
|
新 規 |
【初回限定20%割引】極楽睡眠☆ドライヘッドスパ45分コース¥3900→¥3120 ¥3,120
|
新 規 |
【初回限定20%割引】もみほぐし30分¥2800→¥2240! ¥2,240
|
新 規 |
オススメ【初回限定20%割引】もみほぐし60分+ヘッドケア10分¥5800→¥4640 ¥4,640
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。