アジアンリラクゼーションヴィラウツノミヤサクラテン
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アジアンリラクゼーションヴィラ 宇都宮桜店(asian relaxation villa)のブログ
- 夏野菜で夏バテ予防 **
こんにちは!villa宇都宮桜店です(*^ω^*)
この時期は連日の暑さから、身体の怠さや食欲不振にお悩みの方もきっと多いのではないでしょうか?もしかすると、気づかないうちに夏バテになっているかもしれません(*_*)
猛暑日続きで沢山汗をかく事で、ミネラルが失われて脱水症状に陥ります。そして体力が奪われることで疲れがたまり、胃腸系の消化器官の働きが弱まってしまうのです(>_<)
また、室内外の急激な温度変化により自律神経が乱れ、食欲不振や集中力の低下、身体の倦怠感、イライラといった症状が現れます。
夏バテ予防には、こまめな水分補給や良質な睡眠、そして栄養豊富な食材を摂取することが大切です◎
夏バテ解消にオススメな旬な食材としてあげられるのが、とうもろこし、きゅうり、トマト、ゴーヤ、ナス、パプリカとされています。旬の野菜は栄養価だけでなく甘味や旨味も増しているので、是非積極的に摂取していただけたらと思います♪
食欲不振に陥りやすい夏こそ、栄養豊富で美味しい旬の食材で乗り切っていきましょうo(^o^)o
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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