クマノミプロデュースハリッシュシンジュクテン
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- 東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル6階
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くまのみプロデュース ハリッシュ 新宿院(Harisshu)のブログ
- ストレッチの重要性について
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【Harisshu新宿西口店】の田所です。
今回は「疲れない体」作りのための方法、ストレッチについてのお話です!
特に年とともに低下していくのが、下半身です。下半身のストレッチを重点的にストレッチをしていきましょう!
「ちょっとした段差につまずきやすくなった」「ズボンをはこうと思ったら尻もちをついてしまった」など、普段の行動に変化を感じることはないでしょうか。
その場合は、「運動不足」以上に、実は「柔軟性が低下している」ことが原因というケースも少なくないと思います。
40歳を過ぎたら、筋トレよりもストレッチの時間を増やしてください。「下半身の柔軟性」を高めるストレッチは、ケガの予防のみならず、リラックス効果も期待できるなど、日々の体をサポートしてくれると思います。
さらに、整体などを受けるより効果的にリフレッシュできます!
ぜひ当院に任せください!
新宿駅西口、西新宿で
骨盤矯正・ゆがみ・整体なら
【Harisshu新宿西口店】
<住所>東京都新宿区西新宿7-4-5 新宿ウエストスクエアビル6F
新宿駅より徒歩5分
TEL:03-6908-6207
<営業時間>
【平日・土曜日】11:00~21:00
【日曜・祝日】9:00~18:00
<定休日> 火曜日
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¥3,780
【足のだるさ/むくみ】が気になる方はこちら!¥7580→¥3780 新宿西口,整体
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