☆慢性的な疲労でお悩みの方☆：2024年5月15日｜アクアバランス整体×クロワのブログ

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投稿日：2024-05-15 07:34:42.0

☆慢性的な疲労でお悩みの方☆: こんにちはアクアバランス整体です。

朝起きてなお残る疲労感に、【以前は一晩寝たら疲れがとれたのに】と思うことはありませんか。ほかにも【ちょっとしたことで疲れやすくなった】【夕方になると疲れがドッと出る】など、仕事に家庭に忙しい毎日の中で、これまでと違う疲労を感じている人もいることでしょう。
はっきりした原因がないまま疲労感が続く、あるいは回復しない場合は、心と体から発せられるＳＯＳのサインです。自分でも知らないうち異常に疲れが蓄積する慢性疲労という状態に陥ってしまっているのかもしれません。
疲労にもいろいろ種類がありますが、大きくは4つ・内臓の疲れ・自律神経の疲れ・精神的な疲れ・肉体の疲れに分類することができます。そして、これらはすべて影響し合い、スパイラルとなってつながっています。
疲れたので、元気を出そうとして高エネルギー食をとる　→　内臓を疲れさせ、夜中まで消化活動モードになる　→　大脳が眠れないため、睡眠の質が落ちる　→　ますます休息と活動のスイッチの切り替えがうまくいかなくなり、自律神経が乱れる　→　ホルモンや神経伝達物質の分泌にまで乱れが生じ、精神的に不安定になり、イライラして暴飲暴食　→　さらに内臓を疲れさせる。
これが疲労の悪循環であり、疲労における負のループです。

慢性的に疲れがなかなか取れない方、アクアバランス整体までお気軽にお問い合わせください。

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