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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

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ライジング 塚口本店のブログ

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135件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-27 10:28:14.0
    投稿者:
    田中 大輔
    塩分適正量はご存知でしょうか?塩分を取ることにより、痙攣防止、そして脱水症状防止の効果があります。しかし、今の時代において外食や外で購入するお弁当に含まれている塩分により…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-16 12:26:00.0
    投稿者:
    田中 大輔
    BIG3は聞いたことありますでしょうかベンチプレス、デッドリフト、スクワットの総称です。こちらは筋肥大、そして体重減少にも効果的で世界的にも実践されているトレーニングとなりま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-15 12:56:59.0
    投稿者:
    田中 大輔
    股関節は普段から使えているでしょうか?使えていないことによる体への弊害は、歩いている際に、脚の付け根が痛む。姿勢をきれいに保てないという状態です。(骨盤の歪みによる原因)…続きを見る
  • 懸垂のフォーム正しいのは?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-13 13:26:35.0
    投稿者:
    田中 大輔
    懸垂の手幅の効果はご存知でしょうか?短い手幅→腕のトレーニングがメインとなり、背中へはあまり効果がないです。肩幅の手幅→腕と背中が半々の割合で鍛えることが可能です。肩幅の…続きを見る
  • 体に貯蔵できる栄養素、できない栄養素って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-13 13:17:32.0
    投稿者:
    田中 大輔
    脂質(脂物)と炭水化物は体に貯蔵することができます。脂質は、脂肪に変換され皮下脂肪や内臓脂肪となりますが、1時間以上の筋トレやケトン状態になることで、エネルギーとして(体…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 21:55:30.0
    投稿者:
    田中 大輔
    タンパク質の役割を再認識しませんか?体は、細胞を作り替えることにより、新陳代謝が常に行われています。そのため、筋力トレーニングでの筋組織破壊により、多くのタンパク質が必要…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 19:17:26.0
    投稿者:
    田中 大輔
    炭水化物をしっかり取っても、消化することができない場合があるのはご存知でしょうか?それを体がうまく使えるためには、栄養素が補給なのはご存知でしょうか?実はビタミンB6の要素…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 14:42:02.0
    投稿者:
    謝 照輝
    皆様コーヒーは飲まれますか?今日はコーヒーのメリットを紹介します。まず、コーヒーの主な効果として以下が挙げられます・集中力向上(カフェインによる覚醒作用によって)・体のむ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 13:56:32.0
    投稿者:
    謝 照輝
    5月から開催しているBINGOイベント!皆様はもうBINGOになりましたか?BINGOになったには素敵な景品をご用意しております!BINGOカードを持って当店までお越し下さい!※6/22終了
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-03 11:48:45.0
    投稿者:
    田中 大輔
    糖質は日々の仕事や日常生活の動くエネルギー源となります。思考能力として脳にもぶどう糖が使われるというのは聞いたことがあるのではないでしょうか?ぶどう糖というのは、炭水化物…続きを見る
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