ライジング 塚口本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 20:02:53.0
- スクワットなぜ、腰がしんどい？
- スクワットによる腰の疲労は軽減できる？
実は、スクワットで腰がしんどいのは、３つの要因が理由かもしれません。
１、担ぐ位置
２、踵の高さ
３、足首の柔軟性
１、担ぐ位置
ハイバースクワットか、ローバースクワットかによって腰の負担が変わります。
ハイバースクワットですと、疲労軽減に繋がります。
２、踵の高さ
踵が低ければ低いほど、腰負担が軽くなります。
出来るだけ、厚底シューズなど履かない方が、怪我防止に繋がります。
３、足首の柔軟性
足首が前にしっかり、曲がるほど腰の負担が少なくります。
それぞれの詳細が気になる場合は、お気兼ねなくトレーナーにお聞きください。
みなさんの効率的な脚トレを願っています！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【お気軽にお悩み相談！】施設見学&ついでにカウンセリング！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-21
-
●2025-10-12
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
もっと見る
ライジング 塚口本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【口コミ限定】ワンコイン！パーソナルトレーニング体験 ¥500
|
|
新 規 |
¥0 【女性トレーナー希望の方必見！】施設見学＆カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,300 【女性トレーナー希望の方必見！】パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥3,300 【お試し】パーソナルトレーニング体験！
|
|
新 規 |
¥0 【お気軽にお悩み相談！】施設見学&ついでにカウンセリング！
|
|
新 規 |
¥2,200 【家族・友人・カップルで！】2名様でのペアトレーニング体験！¥2200
|
