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ナチュラルパーフェクトフェイス 小顔・美脚・骨盤矯正・新宿

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  • 新宿駅新南改札口徒歩5分◆渋谷区代々木◆小顔矯正のスペシャリスト在籍[新宿/渋谷区]

ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿のブログ

ビューティー
投稿日:2021-03-21 20:55:58.0
【骨盤スクワット】1日2分半で太りにくい体質へ
【骨盤スクワット】1日2分半で太りにくい体質へ_20210321_1

こんにちは!小顔・美脚・骨盤矯正専門店のナチュラルパーフェクトフェイスです^ ^

本日は1日1回、2分半で簡単に出来る!
骨盤スクワットのやり方をお伝えします。

骨盤スクワットは、スクワットの中でも太ももや腰回り、ウエスト周りの筋肉を鍛え引き締めたり、骨盤の歪みを整えることを目的として行われる、スクワットです(^^)

●両足を肩幅に開いて立ち、つま先をできるだけ外側に向ける。
45秒かけてゆっくりと腰を落とせるところまで落とし、15秒かけて腰をもとの位置へ戻す。
     ↓
●足幅を先程よりもやや広めにし、つま先をできるだけ内側に向けて立つ。45秒かけてゆっくりと腰を落とせるところまで落とし、15秒かけて腰をもとの位置へ戻す。
     ↓
●先程と同様に、つま先は内側に向けたまま、足幅を初めと同様に肩幅に戻す。15秒かけて体を前に傾けていき、ゆっくりと体を元に戻す。

順番は守って頂き、1日1回でOKです!
皆様、骨盤スクワットでお腹まわりを中心に全身を引き締め、太りにくい身体をつくっていきましょう^ ^

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ナチュラルパーフェクトフェイス
~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

住所:東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4B
アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL:03-6383-3420
営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)
定休日:不定休

◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス付
◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

◆Instagram:@npf_sinjyuku
◆Twitter:@Natural_p_face
◆LINE:@677jqnkz

◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)

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