やっぱりお水は大切！ダイエットの秘訣♪：2024年3月29日｜リクラ(Reclat)のブログ

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投稿日：2024-03-29 17:52:44.0

やっぱりお水は大切！ダイエットの秘訣♪: みなさん、ダイエットや美容や健康にお水を摂ると良いのはご存じかと思います。
しかしながら、なかなか摂れていない方も多いです。
私も以前は、お水の味が苦手で飲めていませんでした。

でも、結論、お水はダイエットや美肌に結果絶大です！

【お水を飲むようになって】
Ｍ様：午前中にチョコを1～2個食べないと昼まで持たなかったのに、チョコを食べなくても大丈夫になりました。
Ｔ様：ご家族が、お水代わりにコーヒーを飲まれていて、当たり前のように1日に５杯くらいコーヒーを飲んでいました。お水に変えてお肌が調子が良くなりました。
Ｎ様：朝、白湯を飲むようになって、家族中、排便が良くなりました。
それまで、お水を飲んでいない方だと、1カ月で1～2kg痩せれてたりします。

【お水の効果】
・代謝アップ
・血流アップ
・排便スムーズ
・食べすぎ防止
などがあげられます。

【お水がなかなか飲めない方へ】
飲めるようになった事例をご紹介します。
・お湯にしたらおいしく飲めるようになった。
・仕事の時に、ペットボトルをそばに置くようにした。
・斜めがけ出来る水筒をもって、子供と出かけていても飲めるようにした。
・土もののグラスにしたら、味がまろやかになって飲めるようになった。
・レモンを少し絞って飲んでる。
などなどあります。

【ステップアップ！「白湯」】
「白湯」はさらに効果的！
体も温まるし、デトックス効果が超アップします。
◆本物の白湯
白湯とは、温かいお水ではなく、
本来は10～15分沸騰させて60度くらいに冷ましたもの。

朝一番に白湯を飲むのは、とっても体に良くダイエット効果的！
作る時間がないという方は、レンチンから初めてＯＫ。
朝一番にお湯を飲み始めて、排便がスムーズになった方もいますし、
白湯にしたらスムーズになったという方もいます。

ホント、体質はひとそれぞれ。
生活のリズムや環境もそれぞれです。
尚、内臓の機能低下によっては摂らない方がいい方もいます。
飲み方も一気飲みではなく、チョコチョコ飲みが良いですね。
個々に違うからこそ、リクラではあなたにあわせてダイエットサポートをしています。

お水を摂ることって、リーズナブルで一生続けれる美容法。
ぜひ、意識してみてください。

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