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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-30 14:56:46.0
太りやすい白い食べ物
こんにちはラココ西尾店です♪
本日は白い食べ物についてお話しします。
太りやすい白い食べ物_20240130_1
白色の食べ物には糖質、脂質が高い傾向があります!
・バター
様々な料理で使われるバター。乳製品の中でも特に脂質が高く、太ってしまう原因に。
使いすぎには要注意!
・ソフトクリーム
アイスの中でも特に脂質が高いのがこのソフトクリーム。濃厚な味わいが美味しいですがダイエット中には控えましょう。
・お餅
同じ量でも白米よりも太りやすいのがこのお餅。痩せたいなら控えましょう。
・マヨネーズ
調味料の中でもダントツで太りやすいのがマヨネーズ。ダイエット中はシンプルな味付けを心がけましょう!
・うどん
実はうどんも危ない食材。消化が良いためすぐにお腹が空いてしまいますついつい食べ過ぎないこと!
・食パン
炭水化物の中でも特にダイエット中は控えてほしい食材が食パン。パンよりご飯を食べましょう。

糖質や脂質の摂りすぎには気をつけましょう!
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