ナンクルセイタイイン
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なんくる整体院のブログ
- 白湯の正しい淹れ方
- 少々手間と時間はかかりますが、ヤカンやお鍋を使って沸かす方法が最も良いです
1.ヤカンか鍋に必要な量の水を入れる。
2.蓋をして火にかける。
3.沸騰したら蓋を取り、10~15分ほど沸かし続ける
10~15分ほど沸かし続けるこれが結構重要
水に火の要素を入れ込むという感覚です
使用する水は、水道水やミネラルウォーター、浄水器の水など、お好みのもので構いませんが
できたら
山の水、湧水などがいいでしょう
もちろん飲めることを確認してくださいね。
湧水にはその地域の方が検査してくれていることも多いのでその上で飲むことをお勧めいたします
自己責任でお願いします
水道水を使う場合は、10~15分間沸騰させ続けることが重要です。理由は、水に含まれる塩素を取り除いて殺菌するためですが、その際に蒸発してしまうことも考えて、多めに沸かすようにしましょう。
沸かした直後は熱すぎて、せっかくの白湯の効果を得ることができません。
水分が身体にスムーズに吸収されると言われる、50℃前後の適温に冷めるまで待ちましょう。
こうして作った白湯はレンジで作ったものよりもまろやかな感じがします
飲み比べしてみてくださいね

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