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ナウリラックス 大願寺店(NOWRELAX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-12 15:53:55.0
- お身体だるくありませんか？
- こんにちわ。
Now Relax 大願寺店 スガヤです。
梅雨の時期になり、毎日ジメジメして過ごしにくい季節ですね、、、
皆さま、『なんとなく身体がだるい』 『肩が凝りやすい』 『頭痛』など
体調の変化はありませんか？
****************************************************
実はその原因、低気圧が続くことで起きているかもしれません。。
梅雨の時期、大気は低気圧。
低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働きます。
副交感神経は身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになって、
だるくなったり、やる気がでなくなってしまうのです。
また朝晩の気温差もあるので、身体がストレスを受けて疲れやすくなります。
*****************************************************
☆解消方法☆
・自律神経のバランスを整える
朝起きたら朝日を浴びる、朝食をきちんと摂る、運動する、お湯にゆっくり浸かるなど
・冷えに注意する
冷房で寒さを感じたら、カーディガンやストールで調整する
・栄養バランスの良い食事を摂る
冷たいものや生物をとりすぎない
魚、鶏肉、大豆、乳製品などから良質なタンパク質をとるなど
****************************************************
梅雨のだるさを残したまま、夏バテに繋がらないよう
生活習慣を見直して解消していきましょう☆
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
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