けんこう専科整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-26 12:53:40.0
- 事務作業時の腰痛でお悩みの方へ
- 事務労働者に最も多い不調は腰痛と言っていいほどデスクワークは腰に負担をかけます。
長時間座っていることで、腰の関節や筋肉へ負担をかけ血流障害が起きてしまうためです。
立っている時の腰にかかる負担を1(体重70キロ)とした時、座り仕事はその1.4倍(98キロ)の負荷がかかるといも言われています。
また、デスクワーク時に多いパソコン作業も、腰痛の大きな理由です。
業務に集中すると、パソコン画面をのぞき込み、アゴを突き出す姿勢になります。
すると、本来あるべき背骨の状態でなくなってしまい、身体が捻じれ身体の土台である腰に負担がかかってしまうのです。
いずれも、正しいデスクワーク姿勢をマスターして、日々のデスクワーク業務で腰に負担のかからない身体作りをするといいでしょう。
正しいデスクワークの姿勢は腰とお尻とひざの角度が90度になるように座り、軽くアゴを引く姿勢がベストです。
これらを意識して事務作業をするだけでも腰痛を予防に効果があります。
それでも改善がない場合や症状が進行する際は姿勢が問題ではなく、他の事が原因で腰痛になっていることが考えられます。
当院には腰痛で通われている方が多く、皆様解決に向かっています。
事務作業時などの腰痛でお悩みのお方は、まずはお電話でもいいので一度ご相談ください。
#事務作業 #腰痛 #座り方 #デスクワーク
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整体師
山田 雅明ヤマダ マサアキ
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